Stress chez les personnes âgées   publié 11/12/08

Stress Chez les Personnes Agées est un livre du Dr Gaëtan Macaluso. Le lieu de contrôle et les stratégies d'adaptation sont abordés et mettent en lumière les croyances et les ressources des seniors. Autant d'éclairages qui nous permettent d'approfondir nos connaissances sur les réactions aux événements de vie. Le traditionnel pessimisme fait place à une vision positive du vieillissement. Le stress chez les personnes âgées est traité sous une forme accessible et synthétique. Stress Chez les Personnes Agées, Dr Gaëtan Macaluso, Editions Harmattan, sept 2008 ...Lire la suite

Résister aux pressions et au stress   publié 11/12/08

Résister aux pressions et au stress est un livre de Reinhold Ruthe. Comment faire face à un environnement professionnel ou familial toujours plus stressant? Comment mieux résister aux pressions de toutes sortes? Dans un premier temps, l'auteur Reinhold Ruthe présente les aspects positifs d'un stress qui permet de s'adapter aux changements. Il propose ensuite huit conseils pour gérer plus efficacement les pressions, réduire le risque de maladies psychosomatiques et éviter le burn-out, syndrome d'épuisement : - les bienfaits du calme et du silence, - la distinction entre le nécessaire et le superflu, - la prise de conscience des méfaits du perfectionnisme, - l'équilibre entre la méditation et l'action, - l'acceptation de l'aide d'autrui. Reinhold Ruthe s'inspire du récit biblique de Marthe et Marie comme modèle d'un comportement équilibré. L'ouvrage "Résister aux pressions ...Lire la suite

Le stress chez les policiers municipaux   publié 11/12/08

Le stress chez les policiers municipaux est un livre paru aux éditions TERRITORIAL (octobre 2008). Le stress fait aujourd'hui partie intégrante du métier de policier municipal. Le livre "Le stress chez les policiers municipaux" s'adresse en premier lieu aux policiers municipaux, confrontés quotidiennement à des tensions les amenant inéluctablement au stress, mais également à tous les agents territoriaux en quête de l'équilibre. Les policiers municipaux doivent apprendre à gérer leur stress et à mobiliser toutes les ressources personnelles liées à l'estime de soi pour ne pas se laisser entraîner dans le comportement de l'agresseur en adoptant ses pratiques. Apprendre à gérer les situations agressives réclamera à chacun de découvrir les mécanismes de relations humaines et de comprendre le comportement agressif. Cette nouvelle édition apporte des techniques et des outils afin d ...Lire la suite

Le stress des enseignants   publié 11/12/08

Le stress des enseignants est un livre de Laurence Janot-Bergugnat et Nicole Rascle. Le thème du malaise enseignant fait régulièrement la une des journaux. Les enseignants n'hésitent plus à se plaindre de leurs conditions de travail, de la pénibilité du métier et de la difficulté d'enseigner. Le stress gagne la profession des enseignants, comme bien d'autres d'ailleurs. Quelles en sont les manifestations et les spécificités ? Comment y remédier ? Les enseignants sont-ils plus stressés que dans d'autres métiers ? Partant du phénomène du stress au travail, tous secteurs confondus, les auteurs, Laurence Janot-Bergugnat et Nicole Rascle, explorent la réalité du travail de l'enseignant, son évolution et les difficultés pour s'y adapter. Nourri de témoignages et d'enquêtes, l'ouvrage "Le stress des enseignants" permet de mieux comprendre pour mieux agir, et prolonge son analyse p ...Lire la suite

Gérer le stress au travail   publié 11/12/08

Gérer le stress au travail est un livre de Samuel Pfeifer. Sollicités de toutes parts, nous sommes constamment confrontés au risque de stress. Et même si chacun reconnaît qu'un peu de stimulation est nécessaire à l'action, se pose la question des limites. Quand le stress au travail devient-il nocif? Comment s'en préserver sans perdre sa compétitivité? Samuel Pfeifer démêle ici les vérités scientifiques des a priori et croyances fausses. A partir de données simples et précises, il vous permettra d'évaluer votre propre niveau de stress au travail et votre risque d'épuisement. Comprendre le cycle de l'épuisement, détecter les signes d'alarme et les prendre en compte sont les conditions nécessaires pour rester serein malgré l'agitation ambiante. L'auteur présente plus particulièrement quelques secteurs d'activité professionnelle particulièrement soumis au stress comme l'enseignement ...Lire la suite

10 Solutions contre le stress : Apprivoisez le stress et profitez pleinement de la vie   publié 11/12/08

"10 Solutions contre le stress : Apprivoisez le stress et profitez pleinement de la vie " est un livre de Claire Michaels Wheeler. Personne n'échappe au stress. Nous avons beau savoir qu'il diminue notre espérance de vie, nous fait vieillir prématurément et prendre du poids, nous n'arrivons pas à nous en défaire. Nous savons aussi, qu'au bout du compte, nous sommes les seuls à pouvoir l'empêcher de ruiner notre existence. Qu'attendons nous alors pour passer à l'action ? Le livre "10 Solutions contre le stress" propose des solutions applicables dès aujourd'hui pour réduire le stress. Fondées sur la psychologie positive, les approches corps esprit et la thérapie cognitive comportementale, ces solutions sont de puissants antidotes au stress. Les exercices et les techniques proposées dans le livre "10 Solutions contre le stress" aident à affronter les tensions qui jalonnent notre ...Lire la suite

Le guide officiel de la sieste   publié 10/10/08

Le guide officiel de la sieste est un livre de Frédéric Ploton. Il fut un temps où je détestais la sieste : alors que les grands vaquaient à plein d'occupations, nous les petits étions cantonnés dans nos lits ! La sieste était donc pour moi synonyme de temps perdu, de morceau de vie volé. Il m'aura fallu des années pour comprendre que le repos est un besoin qui se satisfait selon des cycles et que, si le sommeil nocturne est très important, il est loin d'être le seul. Pour bien se reconstituer, pour être plus fort, plus performant, notre corps et surtout notre cerveau ont besoin d'un bel équilibre entre action et repos, harmonieusement répartis sur les 24 heures d'une journée. Si notre corps ne peut se contenter d'une seule période de sommeil, c'est qu'une seconde lui est indispensable : c'est la sieste ! Mais il ne s'agit pas de se vautrer sans règles dans un sommeil anarchi ...Lire la suite

Maitrisez votre stress avec l'écriture active   publié 06/06/08

Toutes vos expériences stressantes sont en mesure de vous enrichir. Avec l'écriture active, vous apprivoisez votre stress facilement et agréablement, en respectant votre caractère unique, en intégrant vos forces et vos faiblesses. Elaborée autour de cette pratique inédite et personnalisée, la méthode Script-Action propose un ensemble de concepts et d'outils innovants répartis en 6 actions successives à découvrir dans cet ouvrage. Titulaire d'un doctorat en Psychologie, James Brosseau a soutenu une thèse qui portait sur la "gestion du stress chez les patients hospitalisés". Après avoir créé son propre cabinet pour y exercer en qualité de psychologue et coach, il s'est ensuite dirigé vers le monde de l'entreprise en devenant consultant-formateur spécialisé dans le management et le développement des Ressources Humaines. Toutes ses expériences professionnelles lui ont permis d'app ...Lire la suite

La respiration thoracique   publié 17/05/08

Technique de relaxation, pour gérer son stress. Présentation Laurence Roux-Fouillet. Stress: Laurence Roux-Fouillet Respiration Thoracique envoyé par anticancer< ...Lire la suite

Cohérence cardiaque avec Symbioline   publié 17/05/08

Symbioline est un dispositif destiné à maitriser votre stress, basé sur les jeux vidéos ! Logiciel anti-stress innovant sur Télématin (France2) envoyé par yozenn< ...Lire la suite

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